- TRAINING: …nach dem Sturm / Termine der LG Burg
- VORBEREITUNG: … vor der neuen Saison / Laufserie Hamm 2018
- VORTRAG: … vor dem Frühling / Ernährung im Ausdauersport
- VORBEREITUNG: … vor der Toren der Stadt Köln / Laufen im Königsforst
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…. nach dem Sturm / Trainingstermine der LG Burg
….'Friederike' , da hat das Orkantief mit dem schönen Namen aber doch einiges angerichtet: Die Forstämter haben die Wälder gesperrt, die `Hermannslaufhelden` können nicht in den Teutoburger Wald, das Wiedenbrücker Joggingparadies „Stadtholz“ ist ebenfalls gesperrt und der Crosslauf in Welver wurde abgesagt. Das ist nicht schön, aber aus Gründen der Sicherheit waren die Entscheidungen alternativlos. Hier nun unsere aktuellen Trainingstermine :
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28. Jan 18 |
Sonntag 10:00 UHR |
Lauftreff diesmal: RHEDA TREFFPUNKT IST diesmal wieder dasFREIBAD IN RHEDA |
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29. Jan 18 |
Montag 18:00 UHR |
FIT-FOR-FUN“ ; Runde Nr. 11 |
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30. Jan 18 |
Dienstag 18:30 UHR |
Das Bahntraining: im Stadion Burgweg Wiedenbrück unter Flutlicht: Wiedenbrück / Start 18:30 Uhr (Bahntraining-Plan 2018 ist auf der Homepage) https://www.lgburg.de/attachments/article/30/Bahntraining_Januar_Februar_2018.pdf |
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01. Feb 18 |
Donnerstag 18:25 UHR |
LG BURG Lauftreff am Donnerstag , Lauft mit uns in den Feierabend Start ab 18:25 Uhr Das Trainerteam schickt wieder 3 Gruppen auf die 8- 11 Km Runden rund um das Stadion Burgweg Wiedenbrück , |
… vor der neuen Saison / Testen bei der Laufserie Hamm 2018
Am Wochenende wird in Hamm die 44. Winterlaufserie gestartet. Gelaufen wird dann wieder an den Sonntagen: 28. Januar / 11. Februar / 25. Februar 2018. Aber es gilt zu beachten: Die Daten im NRW-Laufkalender sind ungültig! Startzeit am Sonntag: 10,0 km 11:00 Uhr für ALLE Startklassen, es gibt keinen 2.Lauf später für die Altersklassen! Die Läufe über 15 Km und Halbmarathon starten dann 2 oder 4 Wochen später schon um 10 Uhr. Gelaufen wird auf einer amtlich vermessenen Wendepunktstrecke durch das Landschaftsschutzgebiet der Lippeauen im nördlichen Stadgebiet von Hamm. Weitere Informationen: WINTERLAUFSERIE HAMM
… vor dem Frühling / Vortrag Ernährung im Ausdauersport:“
Nochmals der Hinweis : Die LG Burg freut sich, euch allen am 09.Februar 2018 eine ganz besondere Veranstaltung anbieten zu können: Die Personaltrainerin; Ernährungsberaterin und Läuferin Marion Fladda hält einen Vortrag über Ernährung mit den Thema:
„Ernährung im Ausdauersport-wie Schokolade zum Doping wird“
Der Vortrag dauert ca. 1 Stunde , mit einer anschließender Fragerunde
Mehr über Marion: gibt es HIER
Bei Interesse, bitten wir euch um eine verbindliche Anmeldung, ein Kostenbeitrag von 4 Euro incl. Vortrag, Getränke und kleine Snacks sollten es euch wert sein. Ort der Veranstaltung ist die Fa. Hansmeier Steuerungstechnik; Adresse : Pilgerpatt 6 33378 Rheda-Wiedenbrück
… vor den Toren der Stadt Köln / ein perfekter Vorbereitungslauf
Der Halbmarathon beim Königsforst-Marathon (am Sonntag, 18. März ) ist jedes Jahr der perfekte Vorbereitungslauf für einen Frühjahrs-Marathon im April oder Mai. Alle Laufstrecken durch das Naturschutzgebiet sind DLV-vermessen. Erlebe die grüne Lunge des Rheinlandes am 18. März vor den Toren von Köln. Anmeldung, alle Infos und Streckenpläne unter: Königsforst-Marathon .
Der Countdown für die zweite Stufe des Frühbucherrabatts läuft bis zum 31. Januar. Die Startgeld-Staffelung gilt für alle Distanzen: 5 km – 10 km – 21,1 km und natürlich für den Marathonlauf.